Dieta chetogenica

Dieta Chetogenica

Avete mai sentito parlare di Dieta Chetogenica?

Le diete chetogeniche si basano su una drastica riduzione dei carboidrati introdotti (generalmente inferiore a 50g di carbs al giorno), associata ad un aumento della quota di grassi e proteine.

Su quali principi si basa?

Il nome deriva dal termine “chetosi” proprio perchè la forte riduzione di carboidrati per un determinato periodo comporta la produzione di corpi chetonici, ovvero molecole prodotte a partire dagli acidi grassi, che sostituiscono il glucosio come fonte primaria di energia.
Questo è il motivo per cui la dieta chetogenica è molto indicata per una rapida perdita di peso.

⚠️Attenzione però:

• non è una dieta che può essere protratta a lungo, ma deve prevedere dei periodi di break.
• la sua prescrizione deve essere valutata da un professionista.

Rivolgiti al nostro esperto per un’analisi dedicata

Dott. Ianez Santamaria di Nutrizione24

A seguire troverai alcuni articoli che ti aiuteranno in questo percorso.